ニキビ跡に悩む日々に終止符を。理想のツルスベ肌に。

こんにちは！

あーちゃんです。

ニキビが治ってきたのに

「赤みが消えない？」

「ニキビ跡が気になる・・・」

ということありませんか？？

ニキビがせっかく治っても

跡が残ったら悲しいですよね

大事なおでかけのとき

ニキビ跡を気にして隠す日々と

サヨナラしましょう！！

素肌美人を目指して

ニキビ跡ができる理由って？？

ニキビが治った後に

ニキビ跡が残ったらつらいですよね。

そんなニキビ跡は

種類や原因がいくつもあり複雑です。

ニキビ跡とは

ニキビが治った後、赤みや色素沈着

クレーターなどが残っている状況のことです。

肌の深いところまで

炎症によるダメージを受けると

ニキビ跡になってしまいます。

特に肌が凸凹な状態になると厄介です😓

凸凹なんて嫌だ！

ツルスベ肌になりたいですよね。

憧れを現実にするために。

早めに対処していきましょう！

ニキビ跡を残さないためには

肌を健康に保つことが大切です。

生活習慣やスキンケアを見直して

正しいケアを心がけましょう。

・バランスのよい食事

肌を健康に保つためには

内側からのケアも欠かせません。

脂っぽいものや甘いものばかり食べると

身体には悪影響に・・・

摂りすぎには注意です。

そして

ビタミンが豊富な緑黄色野菜を

もりもり食べましょう！

・適度な運動

適度な運動をすることで

肌のターンオーバーが促進されます。

さらに汗をかくと

毛穴にたまった老廃物を排出してくれます。

肌の生まれ変わりによって

きれいな肌を作っていきましょう。

・規則正しい生活

「つい夜更かしをしてしまう」

というあなた。

バランスのよい食事を心がけていても

睡眠不足が続くとお肌の免疫力が下がり

お肌にダメージを与えてしまいます。

十分な睡眠をとり

ストレスもたまらないようにしましょう。

しぶといニキビ跡を薄くするには

日々の生活習慣の改善や

丁寧なスキンケアが欠かせません。

ニキビができないように気を付けて

頑張ってケアしても

ニキビ跡が残ってしまうのは仕方がない。

大切なのはニキビ跡が残らないように

ケアすること！

ツルスベ肌になるために

まずはいつもの食事に

ビタミンたっぷりの緑黄色野菜を

一品プラスしてみましょう！