お風呂に入るだけできれいに。

こんにちは！

あーちゃんです。

あなたはお風呂、好きですか？

私は大好きです 笑

実はお風呂タイムには

美の秘訣がたっぷり詰まっています！！

ニキビの原因には

毛穴のつまり、皮脂

などがあります。

湯船につかることで

体温が上昇して毛穴が開き、

汗がじわーーっと噴き出します。

その結果、毛穴に詰まった汚れが

汗と共に流れ、クレンジングされます。

ずばり

ニキビの原因を生まない作戦です！

すごいでしょ😀

ここで、あなたの入浴習慣を

振り返ってみましょう。

間違った習慣があると

ニキビが増えてしまいます。

正しい入浴方法を身につけて

すっぴん美人

目指しませんか？？

お風呂タイムで美肌メイク

毎日入るお風呂の時間を

工夫するだけで

美肌を手に入れられます！

そこで今回は

「ニキビを治す入浴のポイント」

を紹介します！

・夜に入る

日中の皮脂などを落として

清潔な状態で就寝しましょう。

また、就寝前の入浴によって

リラックス効果や快眠が得られます。

質の高い睡眠で

今あるニキビも早く治しましょう。

・15分つかる

汗を掻くことを意識しましょう。

ただし、長湯は厳禁です。

水分が失われすぎて

乾燥の原因になってしまいます。

・入浴剤を入れる

さまざまな入浴剤が出ているので

上手に活用しましょう。

発汗作用のある入浴剤

を入れることができると👍

・温度は40℃まで

入浴はぬるま湯で十分です。

熱い湯は交感神経を刺激し、

男性ホルモンの分泌を活発化させ

皮脂が増えてしまうことも・・・

ぬるま湯でリラックスすることを

心がけましょう！

継続は力なりです。

毎日のお風呂タイム。

いつまでもきれいな

オトナ女子

であるため、

正しい入浴習慣を身につけましょう！！

「全部は難しい・・・」

というあなた。

まずは

お湯の温度を40℃にすることから

始めてみましょう。

美肌への道は目の前です！