脱ニキビスパイラル。フェイスラインのぷつぷつと縁を切る方法。
こんにちは!
あーちゃんです。
「フェイスラインにニキビができて痒い」
「また同じところにできた」
繰り返しニキビができたり
なかなか治ってくれなかったり。
フェイスラインのニキビって
悩みの種ですよね。
ニキビ跡や黒ずみも気になって
トレンドメイクも楽しめない。
自信がもてず、
憂鬱な気持ちにさせられる・・・
そんな自分を変えましょう!
より自分らしく
生き生きとした生活を送るため
フェイスラインのニキビを改善しましょう🔥
フェイスラインニキビの原因
・肌の乾燥
保湿十分にできてますか?
フェイスラインは皮脂腺が少なく、
乾燥しやすいです。
お肌の水分が不足すると角質が厚くなり
毛穴の出口を塞ぎ、ニキビができます。
・ホルモンバランスの影響
ホルモンバランスは
ストレスや睡眠不足で簡単に
崩れてしまいます。
ホルモンバランスが崩れると
男性ホルモンの影響を強く受け、
皮脂の過剰分泌につながります。
なかなか治ってくれなくてつらい。
厄介なフェイスラインニキビを治す
対処方法を紹介します!
十分な保湿ケア
クレンジングや洗顔の後は
間髪入れずに保湿ケアをしましょう。
水分と油分のバランスを整えることが
大切です。
特に化粧水での水分補給は必須!!
肌のべたつきが気になる人は
乳液やクリームの代わりに
オイルフリーのジェルを使ってみましょう。
NGな食べ物を控える
ニキビを発生させやすい食べ物を
控えましょう。
・チョコレート
・スナック菓子
・揚げ物
・お酒
ついつい食べたくなるものばかりですが
我慢しましょう!!
でも、いきなり全く食べないのは
ストレスの元。
少しづつ分量を減らしていくなど
工夫して取り入れてみてください😊
規則正しい生活
不規則な生活リズムは
ホルモンバランスの乱れの原因に。
毎日決まった時間に起きて
朝食を食べ、アクティブに活動し
早めに寝ることを意識しましょう。
とはいえ、
仕事の都合で難しいということも。
そんなあなたは
いつもより30分早く寝てみたり、
起きたらバナナを一本食べるなど
できることから始めてみましょう。
ストレスフリーな
素敵なハッピーライフを送るために
まずは普段の生活を振り返ることから
始めてみましょう!